Nếu bạn sớm ý thức được việc skincare, thì việc sở hữu một làn da chắc khỏe, mịn màng và trắng sáng tự nhiên là điều tất yếu. Một làn da khỏe đẹp không chỉ tạo cho bạn một hình ảnh tuyệt vời trong mắt người khác, mà còn giúp bạn tự tin hơn trong cuộc sống, xây dựng một tinh thần thoải mái, tràn đầy năng lượng. Cùng chongiadung.net tìm hiểu các bước skincare cơ bản cho da mặt khỏe đẹp trong bài viết dưới đây nhé.
- Đánh giá máy xay sinh tố Electrolux EBR3416
- Đánh giá nồi chiên không dầu Lotte LTS-AF5SM
- Đánh giá máy xay sinh tố Midea MJ-BL50
Nội dung bài viết:
Tìm hiểu chung về skincare cơ bản cho da mặt khỏe đẹp
Skincare là gì?
- Skincare được dịch sang tiếng Việt có nghĩa là chăm sóc da. Nhưng skincare không chỉ đơn thuần là dưỡng da mà nó còn bao gồm cả thói quen hàng ngày cũng như chế độ ăn uống lành mạnh hàng ngày của bạn.
- Tóm lại, skincare là các hoạt động chăm sóc da như làm sạch, tẩy tế bào chết, trị mụn, dưỡng ẩm, ăn uống… được gọi là skincare. Chăm sóc da là việc làm rất quan trọng và cần thiết giúp bạn có một làn da đẹp mịn màng bất chấp thời gian.
Tại sao phải thường xuyên skincare đúng cách?
Có lẽ câu hỏi: tại sao phải sử dụng skincare một cách chuẩn mực? Vì sao phải chăm sóc da mặt, vì sao phải skincare ĐÚNG CÁCH? Tại sao cần phải chăm sóc da mặt buổi sáng và tối? và Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn không thực hiện skincare?
Mặc dù làn da của chúng ta hoạt động như một hàng rào bảo vệ cho toàn bộ cơ thể, nhưng nó cũng trở thành mục tiêu đầu tiên bị ảnh hưởng bởi ô nhiễm không khí. Ô nhiễm không khí ảnh hưởng đến da bao gồm:
- Các tia bức xạ mặt trời (UVA, UVB)
- Các Hydrocacbon (PAHs)
- Các hợp chất hữu cơ dễ bay hơi (VOC)
- Oxi Nitơ (NOx)
- Các hạt vật chất (PM)
- Khói thuốc lá.
Tất cả các yếu tố trên không chỉ ảnh hưởng đến chức năng bảo vệ của da mà nó còn ảnh hưởng đến 2 quá trình trao đổi chất cực kỳ quan trọng trên da là chuyển hóa lipid trên lớp sừng và các thành phần protein của da. Tế bào giác mạc – tế bào phẳng giúp hình thành lớp da bên ngoài cơ thể.
Chúng ta biết rằng làn da của chúng ta hoàn toàn có thể tự bảo vệ khỏi những tác nhân gây hại này, nhưng với sự tiếp xúc hàng ngày liên tục và nồng độ ô nhiễm ngày càng tăng vượt quá khả năng phòng vệ bình thường của cơ thể và có ảnh hưởng đáng kể đến chức năng bình thường của Lipid, AND/Protein.
Chưa kể, chúng còn đẩy nhanh quá trình lão hóa, viêm da cơ địa, vảy nến, chàm, mụn trứng cá, mụn nang, thậm chí là ung thư da.
Tại sao phải skincare và chăm sóc da mặt buổi sáng và tối?
Ở mỗi thời điểm khác nhau, làn da sẽ có nhịp sinh học và cơ chế hoạt động khác nhau để nuôi dưỡng, bảo vệ, chống lão hóa và hạn chế các tác nhân bên ngoài và bên trong cơ thể. Và tất nhiên, một làn da “ốm yếu” chắc chắn không thể làm được điều đó. Vì vậy, bạn cần có thói quen chăm sóc da mặt hàng ngày cả sáng và tối để có làn da khỏe mạnh và tăng cường khả năng tự bảo vệ hoàn hảo.
Ban đêm là thời gian nuôi dưỡng làn da
- Da ban đêm thường không tiếp xúc hoặc chịu tác động mạnh từ môi trường bên ngoài. Đây là lúc làn da phục hồi sau một ngày dài và tái tạo tế bào một cách tràn đầy năng lượng.
- Vì vậy, ban đêm được xem là thời điểm thích hợp để cung cấp dưỡng chất nuôi dưỡng sâu giúp da sản sinh collagen với tác dụng chữa lành các tế bào bị tổn thương. Không chỉ vậy, nhiệt độ da sẽ tăng lên vào ban đêm, tạo môi trường lý tưởng để các dưỡng chất thẩm thấu nhiều hơn. Vì vậy, các bước chăm sóc da vào ban đêm thường nhiều hơn ban ngày.
- Chu trình dưỡng da ban đêm tập trung vào việc dưỡng ẩm và cấp nước cho da vì cơ thể phụ nữ sản sinh ra nhiều melanine – nguyên nhân khiến da sạm đen và lão hóa nhanh chóng. Để dưỡng chất thẩm thấu vào da tốt nhất, hãy rửa mặt thật sạch dù có trang điểm hay không. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng serum dưỡng da mặt, sẽ rất hiệu quả đấy!
Làn da buổi sáng cần được bảo vệ
- Sau một đêm ngủ với đầy đủ các bước, làn da khi thức dậy trông sẽ rất mịn và đẹp. Nhưng tình trạng này nhanh chóng biến mất ngay khi da tiếp xúc với các sản phẩm trang điểm hoặc khi bạn bước ra khỏi nhà. Vì vậy, bây giờ, tất cả những gì bạn cần làm là bảo vệ làn da mềm mại đó.
- Vì đã cung cấp đủ dưỡng chất từ tối hôm trước nên bạn chỉ cần cấp nước cho da bằng các sản phẩm chứa Hyacluronic, Glycerin… ở dạng nhẹ như xịt khoáng dưỡng ẩm và các sản phẩm bảo vệ da khỏi ánh nắng, khói bụi như kem chống nắng để ngăn da bị bí và không thể “thở”.
- Nếu bạn tuân thủ những lưu ý về quy trình chăm sóc da sáng và tối trên đây thì việc sở hữu làn da trắng sáng và mịn màng là điều hoàn toàn có thể xảy ra. Bạn thậm chí sẽ không cần trang điểm mà vẫn trông đẹp.
Bao nhiêu tuổi thì có thể skincare?
- Dù bạn ở độ tuổi nào thì cũng không thể phủ nhận rằng làn da của bạn đang bị tổn thương từng ngày, đặc biệt là những bạn đang trong độ tuổi dậy thì.
- Vì đây là giai đoạn cơ thể chúng ta bắt đầu nhạy cảm hơn, có những thay đổi lớn về nội tiết cũng như tâm sinh lý. Nếu không được chăm sóc cẩn thận sau này rất dễ để lại những hậu quả như mụn thâm, tàn nhang, sẹo lồi hay vết rỗ trên mặt…
- Giai đoạn này trẻ thường 12-15 tuổi. Lúc này, bạn chỉ nên tập trung vào việc làm sạch và bảo vệ làn da của mình.
- Đừng để khi làn da bắt đầu lên tiếng mới lo lắng mới đi tìm hiểu. Khi đó, các bước dưỡng da sẽ tiêu tốn rất nhiều thời gian, công sức và tiền bạc mà chưa chắc đã mang lại hiệu quả.
- Tuy nhiên, với mỗi độ tuổi bạn nên chọn một sản phẩm dưỡng da riêng, để phù hợp và tránh những tổn thương không đáng có cho da. Bên cạnh tuổi tác, bạn cần xác định rõ vấn đề, mục đích dưỡng da của mình là gì? Từ đó, bạn có thể xây dựng các bước dưỡng da và lựa chọn sản phẩm cho phù hợp.
Phân biệt da mặt để thực hiện skincare hiệu quả
Đây là điều nhất định bạn phải biết trước khi mua một bất kỳ sản phẩm skincare nào. Nếu da bạn là da dầu thì chắc chắn là bạn không thể nào dùng sữa rửa mặt dành cho các bạn da khô. Dưới đây là 3 cách phân biệt da mặt:
Tóm tắt lại quy trình các bước skincare ban đêm như sau:
Tẩy trang => Sữa rửa mặt => Toner/nước hoa hồng => Tẩy tế bào chết (1-2 lần/tuần) => Mặt nạ (3-4 lần/tuần) => Sản phẩm đặc trị => Serum => Lotion => Kem dưỡng ẩm => Kem mắt => Mặt nạ ngủ (2-3 lần/tuần)
Cách 1: Kiểm tra da mặt vào buổi sáng
Bước 1: Rửa sạch mặt với sữa rửa mặt dịu nhẹ trong khoảng 2 phút.
Bước 2: Để mặt qua đêm và quan sát. Da của bạn được chia thành bốn loại cơ bản như sau:
- Da thường: Da của bạn vẫn mịn màng, không bong tróc, khô ráp hoặc quá nhờn. Đây là loại da khá hiếm đối với các bạn ở Việt Nam và cực kỳ dễ dàng trong việc lựa chọn và thực hiện các bước dưỡng da.
- Da khô: Da mặt khi sờ vào có cảm giác khô, ráp và căng. Có thể có vảy da bong tróc ở hai bên cánh mũi, quanh miệng. Với da khô, bạn cần ưu tiên dưỡng ẩm cho da.
- Da dầu: Toàn bộ khuôn mặt của bạn đều nhờn, đặc biệt nhờn ở hai bên cánh mũi, lỗ chân lông to ở cánh mũi và má. Với da dầu, bạn cần ưu tiên khả năng làm sạch và hút bã nhờn.
- Da hỗn hợp: Da bạn khô hai bên má nhưng vùng chữ T (toàn bộ trán => mũi => cằm) thường tiết dầu nhiều và lỗ chân lông to.
Cách 2: Dùng ứng dụng “Happy Skin”
- Đây là ứng dụng làm đẹp mà bạn hoàn toàn có thể tải miễn phí trên iOS / Android.
- Đây là bài test nhanh với 16 câu hỏi giúp bạn xác định chính xác vấn đề, phân loại làn da của bạn theo biểu hiện và sản phẩm bạn sử dụng hàng ngày.
Cách 3: Phương pháp kiểm tra trực tiếp bằng mắt
- Đây là phương pháp tốt nhất giúp bạn nắm được tình trạng da của mình thông qua các chỉ số.
- Bạn không chỉ xác định được da mình thuộc loại da nào mà còn biết chi tiết mức độ các vấn đề mà da bạn đang gặp phải hay các chỉ số lão hóa, kết cấu collagen, độ ẩm, nhiệt độ màu, tuổi tác. của da – những thông số không thể đo ở nhà.
- Từ đó, bác sĩ sẽ tư vấn phương pháp điều trị và cho bạn lời khuyên cụ thể nhất.
- Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều địa chỉ soi da giả, kém uy tín nhằm mục đích bán hàng. Vì vậy, bạn phải lựa chọn cẩn thận, tránh “tiền mất, tật mang”.
Lưu ý:
- Da của bạn có thể thay đổi theo mùa hoặc tùy thuộc vào môi trường của bạn.
- Như mình thì là hỗn hợp thiên dầu vào mùa hè và da siêu khô vào mùa đông. Da của bạn thậm chí có thể chuyển thành da bình thường nếu bạn có một thói quen chăm sóc da hiệu quả.
>>Đọc thêm: Tại sao da con trai thường đẹp hơn da con gái<<
Các bước skincare cơ bản cho da mặt khỏe đẹp
Các bước skincare cơ bản vào ban đêm
Bước 1: Tẩy trang
- Tẩy trang là bước đầu tiên trong quy trình dưỡng da ban đêm, kể cả ngày hôm đó bạn không trang điểm, chỉ thoa kem chống nắng hoặc thậm chí không dùng thì vẫn phải tẩy trang. Vì khi bạn ra ngoài có rất nhiều bụi bẩn trên bề mặt da, mồ hôi và dầu cũng tiết ra suốt cả ngày, nếu chỉ dùng sữa rửa mặt thì không thể làm sạch hoàn toàn được. Vì vậy, tẩy trang vào cuối ngày khi về nhà là điều cần làm.
- Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều sản phẩm tẩy trang khác nhau từ dạng nước, dạng dầu, dạng sáp, dạng kem… tùy theo làn da và nhu cầu sử dụng mà bạn nên lựa chọn sản phẩm phù hợp. Ngoài ra, bạn cũng có thể tẩy trang bằng các loại dầu tự nhiên như dầu oliu, dầu dừa, dầu hạt nho… tuy nhiên cần tẩy trang sâu nếu dùng dầu tẩy trang vì có thể gây mụn ẩn.
Bước 2: Rửa mặt với sữa rửa mặt
- Sau khi tẩy trang xong, bạn đến bước làm sạch với sữa rửa mặt, bước này sẽ giúp loại bỏ và làm sạch sâu những bụi bẩn, cặn trang điểm, dầu còn sót lại. Với một số loại nước tẩy trang, sử dụng sẽ để lại cảm giác nhờn dính và cần rửa lại bằng sữa rửa mặt để da sạch hoàn toàn.
- Sữa rửa mặt cũng có nhiều loại dạng sữa, dạng kem, dạng gel… được chia thành các dòng dành cho các loại da khác nhau như da dầu, da khô, da thường, da hỗn hợp, da nhạy cảm… Vì vậy, tùy vào từng làn da mà bạn có thể lựa chọn nhé. sữa rửa mặt phù hợp.
Bước 3: Tẩy tế bào chết
- Nếu ở bước Double Cleansing – Tẩy trang và rửa mặt bạn phải thực hiện hàng ngày thì với bước tẩy tế bào chết bạn chỉ nên thực hiện 1-2 lần / tuần mà thôi. Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ các lớp sừng già cỗi trên bề mặt, giúp da thông thoáng, dễ hấp thụ các dưỡng chất hơn.
- Tẩy tế bào chết ở nhiều dạng như kem, gel, hạt, sáp… và cũng được chia thành nhiều loại dành cho các loại da khác nhau như da dầu, da khô, da mụn… Vì vậy, hãy kiểm tra trước thông tin sản phẩm. để chọn đúng.
Bước 4: Sử dụng toner (nước hoa hồng)
- Sau khi rửa mặt bằng sữa rửa mặt, độ pH trên da sẽ thay đổi không còn là 4,5-5 như bình thường, đôi khi có cảm giác khô căng khó chịu. Vì vậy, cần sử dụng toner hoặc nước hoa hồng để cân bằng độ pH và làm mềm da.
- Khi chọn toner hay nước hoa hồng bạn cũng nên chú ý đến loại có cồn và không cồn. Thành phần cồn sẽ giúp làm sạch da kỹ hơn nhưng có thể gây khô da và kích ứng với da nhạy cảm. Dòng không cồn thường thấy trong mỹ phẩm Hàn Quốc, an toàn, dịu nhẹ giúp làm mềm da.
- Vì vậy tùy vào tình trạng da và nhu cầu sử dụng mà lựa chọn loại nước hoa hồng / toner phù hợp.
Bước 5: Đắp mặt nạ (mask)
- Mặt nạ mang lại nhiều công dụng cho làn da như làm sạch, dưỡng ẩm, hỗ trợ điều trị các vấn đề về da thường gặp như mụn bọc, da khô, lỗ chân lông to, các dấu hiệu lão hóa, da xỉn màu. … Và đồng thời cũng mang lại cảm giác thoải mái, thư thái cho người sử dụng.
- Tuy nhiên, không nên đắp mặt nạ mỗi ngày mà chỉ nên đắp từ 3 đến 4 lần / tuần, vì nếu dùng liên tục, da sẽ bị “bội thực” dưỡng chất, dễ bị dị ứng, bít tắc lỗ chân lông. tóc…
- Các loại mặt nạ hiện nay như mặt nạ giấy, mặt nạ gel, mặt nạ lột, mặt nạ chiết xuất từ thiên nhiên… với mỗi loại thành phần khác nhau sẽ mang lại công dụng riêng, nên ưu tiên các sản phẩm có chiết xuất từ thiên nhiên. Được làm từ thiên nhiên, vừa an toàn, lành tính lại có khả năng dưỡng ẩm vượt trội.
Bước 6: Sử dụng mỹ phẩm đặc trị
- Đây là bước bạn sử dụng những sản phẩm đặc trị cho các vấn đề về da như mụn, thâm, nám, tàn nhang, sẹo, lão hóa… Chúng sẽ tập trung vào việc hỗ trợ điều trị và cải thiện những vấn đề đó. Và thông thường những sản phẩm này chỉ nên dùng cho vùng da đang cần sửa chữa, không nên dùng cho toàn bộ khuôn mặt. Tìm hiểu cách sử dụng sản phẩm đặc trị để biết ứng dụng hiệu quả nhất.
Bước 7: Sử dụng Serum (tinh chất)
- Serum hay còn gọi là tinh chất với các dưỡng chất cô đặc ở dạng lỏng sẽ thẩm thấu rất sâu và nhanh vào lớp biểu bì của da, mang lại hiệu quả vượt trội so với các sản phẩm dưỡng da khác. Serum phục vụ các nhu cầu như dưỡng ẩm, trị mụn, thâm, phục hồi, làm trắng da, lão hóa …
- Bạn có thể sử dụng kết hợp nhiều loại serum khác nhau, nhưng lưu ý dùng từ lỏng đến đặc. Serum đậm đặc có khả năng thấm lâu hơn các loại lỏng, tạo lớp màng ngăn không cho serum lỏng thẩm thấu. Vì vậy, chúng ta hãy ưu tiên chất lỏng đầu tiên và sau đó là chất làm đặc. Khi hoàn thành, hãy để da nghỉ ngơi từ 5-7 phút trước khi sử dụng loại tiếp theo.
- Nếu bạn nghĩ không cần dùng serum và kem dưỡng là đủ thì không đúng. Vì serum dưỡng da có thể thấm sâu vào các lớp biểu bì nên kem dưỡng chỉ có tác dụng ở lớp ngoài cùng của da mà thôi. Vì vậy hãy sử dụng serum để nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp từ sâu bên trong.
Bước 8: Sử dụng lotion (sữa dưỡng)
- Lotion hay sữa dưỡng có kết cấu đặc hơn serum nhưng lỏng hơn kem dưỡng, vì vậy bạn nên sử dụng sau serum và trước lotion. Sữa dưỡng sẽ giúp da được ngậm nước và độ ẩm cần thiết cho da mềm mịn, thẩm thấu tốt mà không gây nhờn dính.
- Lotion hiện có 2 dạng là dạng nước và dạng sữa, có dạng nước đóng vai trò như toner giúp cân bằng độ ẩm và làm sạch sâu, có dạng sữa giúp dưỡng ẩm, dưỡng trắng và giúp chống lão hóa da tối đa. .
- Đối với da dầu, dễ nổi mụn hoặc trong thời tiết nóng ẩm, bạn có thể dùng sữa dưỡng thay cho kem dưỡng ẩm, giúp cung cấp đầy đủ nước đồng thời không gây bít tắc, bóng nhờn.
Bước 9: Sử dụng kem dưỡng ẩm
- Kem dưỡng ẩm, hay còn gọi là khóa ẩm, nằm gần cuối quy trình chăm sóc da ban đêm của bạn. Kem dưỡng ẩm bên cạnh độ ẩm giúp da mịn màng hơn đồng thời tạo lớp màng bảo vệ giúp khóa các dưỡng chất chống bay hơi suốt cả buổi tối. Giúp sản phẩm phát huy tối đa công dụng và mang đến cho bạn một làn da khỏe đẹp khi thức dậy.
Bước 10: Sử dụng kem dưỡng mắt
- Vùng da mắt là nơi đầu tiên xuất hiện các dấu hiệu lão hóa, làn da mỏng manh dễ bị tác động và biểu hiện ra bên ngoài. Điều đáng buồn là khá nhiều người bỏ qua bước chăm sóc mắt, đặc biệt ở độ tuổi 25, các dấu hiệu lão hóa ở mắt sẽ hiện rõ hơn, nếu không chăm sóc sẽ khó khắc phục.
- Vì vậy, hãy chọn loại kem dưỡng mắt chứa các thành phần dịu nhẹ, không gây kích ứng mà vẫn đủ để nuôi dưỡng và hỗ trợ giảm thiểu nếp nhăn, quầng thâm.
Bước 11: Sử dụng mặt nạ ngủ
- Bước cuối cùng trong quy trình chăm sóc da ban đêm của bạn là sử dụng mặt nạ ngủ. Có thể ở Việt Nam ít sử dụng bước này nhưng lại được các chị em Hàn Quốc ưa chuộng và sử dụng rất nhiều. Mặt nạ ngủ cung cấp độ ẩm, nuôi dưỡng và thư giãn. Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng hàng ngày mà chỉ nên sử dụng 2-3 lần / tuần.
>>Đọc thêm: 30 màu tóc đẹp cho năm 2021 phù hợp mọi làn da<<
Quy trình 6 bước skincare cơ bản ban ngày
Các bước skincare ban ngày đơn giản hơn với ban đêm, chỉ với các bước cơ bản như sau:
- Bước 1: Rửa mặt
- Bước 2: Sử dụng toner hoặc nước hoa hồng
- Bước 3: Sản phẩm đặc trị
- Bước 4: Serum
- Bước 5: Dưỡng ẩm
- Bước 6: Kem chống nắng
(Bắt buộc sử dụng mỗi ngày dù thời tiết mát hay bạn ở trong nhà vẫn nên dùng để bảo vệ làn da được tốt nhất)
Trên đây là Các bước skincare cơ bản cho da mặt khỏe đẹp. Bạn hãy chăm chỉ thực hiện hết quy trình skincare ban ngày và ban đêm ở trên bạn có thể mang đến cho bạn làn da trẻ trung, tươi đẹp và trang điểm cho thật xinh đẹp rồi nhé.