6 mẹo bảo vệ sức khỏe vào mùa mưa

Mùa mưa là thời điểm bùng phát nhiều bệnh do không khí ẩm ướt khiến vi khuẩn và các loài côn trùng như muỗi và rùi sinh sản mạnh. Việc bảo vệ sức khỏe mùa mưa là điều cần thiết. Cùng chongadung.net tìm hiểu 6 mẹo bảo vệ sức khỏe vào mùa mưa nhé.

6 mẹo bảo vệ sức khỏe vào mùa mưa
6 mẹo bảo vệ sức khỏe vào mùa mưa

6 mẹo bảo vệ sức khỏe vào mùa mưa

Thường xuyên rửa tay bằng xà phòng diệt khuẩn

Vào mùa mưa, là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển. Bạn có thể mắc các bệnh như: cảm cúm, ho, sốt, tiêu chảy… Chính vì thế, việc đầu tiên để bảo vệ sức khỏe là rửa tay sạch bằng xà phòng khi ra ngoài về.

Làm gì để bảo vệ sức khỏe vào mùa mưa
Làm gì để bảo vệ sức khỏe vào mùa mưa

Bạn hãy tập rửa tay thường xuyên bằng nước rửa tay khô hoặc xà phòng để bảo vệ sức khỏe bản thân và cộng đồng.

Tránh muỗi tấn công

Trong những ngày mưa gió, sự đọng nước sẽ làm môi trường lý tưởng để muổi sinh sản và có nguy cơ mắc bệnh sốt xuất huyết. Chúng ta cần tiêu diệt chúng bằng cách làm sạch không gian ở, loại bỏ loăng qoăng những nơi đọng nước. Bạn nên dùng thuốc xịt muỗi hoặc bôi thuốc chống muỗi và khi ngủ bạn nên mắc màn để tránh bị muỗi đốt.

6 mẹo bảo vệ sức khỏe vào mùa mưa
Mẹo bảo vệ sức khỏe cả nhà trong ngày mưa

Làm ấm cơ thể từ bên trong

Người đi mưa về nên uống trà gừng, trà nóng, hay đơn giản chỉ là một cốc nước ấm để người được ấm hơn. Đây là cách hữu hiệu để ngăn chặn các bệnh do mùa mưa.

6 mẹo bảo vệ sức khỏe vào mùa mưa
Làm ấm cơ thể từ bên trong

Trong mùa mưa, bạn và gia đình nên uống nước đun sôi để nguội để tiêu diệt mầm bệnh có trong nước. Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng nước khi để quá 24 tiếng, nhằm hạn chế nguy cơ các bệnh truyền nhiễm.

Nâng cao sức đề kháng

Bổ sung các loại vitamin nhóm B, vitamin C vừa giúp hỗ trợ tiêu hóa vừa nâng cao khả năng miễn dịch tự nhiên của cơ thể. Thực phẩm giàu vitamin C có rất nhiều, điển hình là các loại trái cây như cam, quýt, ổi, kiwi … Vào mùa mưa bạn cần tăng cường ăn nhiều hoa quả, trái cây, rau củ để bổ sung vitamin cần thiết để nâng cao sức đề kháng nhằm phòng bệnh hữu hiệu vào mùa mưa.

6 mẹo bảo vệ sức khỏe vào mùa mưa
Làm gì để bảo vệ sức khỏe khi đi mưa về

Hạn chế ăn đồ ăn đường phố

Nếu không muốn bị tiêu chảy, mất nước và phải nằm li bì cả ngày ở nhà thì nên tránh xa các loại đồ ăn bày bán ngoài vỉa hè. Bình thường khi thời tiết khô ráo, các loại đồ ăn này đã tiềm ẩn nhiều nguy cơ nhiễm khuẩn gây tiêu chảy chứ chưa nói đến mùa mưa, không khí lúc nào cũng ẩm ướt.

Hạn chế ăn đồ ăn đường phố
Bảo vệ sức khỏe mùa mưa để tận hưởng ngày hè sôi động

Không nên ngồi điều hòa khi đi mưa về

Nếu bạn vừa đi mưa hoặc bị dính mưa, thì không nên ngồi trong phòng điều hòa ngay. Vì bạn có thể bị cảm lạnh, ho và sốt.

Không nên ngồi điều hòa khi đi mưa về
Bí quyết bảo vệ sức khỏe mùa mưa để tận hưởng ngày hè

Trên đây là chia sẻ 6 mẹo bảo vệ sức khỏe vào mùa mưa của chọn giá đúng, hy vọng sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình trong mùa mưa này.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *